Kreatin-Monohydrat ist heute wahrscheinlich das am besten erforschte Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt. Zahlreiche Studien haben herausgefunden, dass Kreatinpräparate positive Anpassungen in Bezug auf die Kraft haben, Energie, und Muskelmasse, vor allem in Kombination mit Widerstandstraining. Was ist Kreatin Monohydrat? Kreatin-Monohydrat wird im menschlichen Körper bei chemischen Prozessen in der Leber aus Aminosäuren gebildet und dann ausgesendet …