Die Vorteile von MCT-Pulver

MCT – wissenschaftlicher Name: mittelkettiges Triglycerid, ist eine gesättigte Fettsäure. Im Vergleich zu langkettigen Fettsäuren (mehr als 12 Kohlenstoffatome, üblicherweise Talg und Schmalz) kommt häufig in der allgemeinen Ernährung vor, Mittelkettige Fettsäuren bestehen aus Molekülen 6 zu 12 Kohlenstoffatome. Fettsäuren mit weniger Kohlenstoffatomen bedeuten eine leichtere Verdauung und Nutzung durch den Körper. Einfach gesagt, MCT kann von der Leber schnell in Ketonkörper metabolisiert werden, ohne durch das Lymphsystem zu gehen, Energie für den Körper Energie verleihen, Und es ist nicht einfach, als fett gespeichert zu werden.

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In medizinischer Forschung, MCT-Pulver Es hat sich nachgewiesen, uns die folgenden Vorteile zu bringen:

1. Fettabbau beschleunigen

MCT (Mittelketten -Triglycerid) metabolisiert 6 mal schneller als LCT (Langketten -Triglycerid), Es ist nicht einfach, Fettakkumulation zu bilden, Und es kann auch Sättigungsgefühl erhöhen, was der Entwicklung unseres Gewichtsverlustgeschäfts förderlich ist .

2. Schutz der Gehirngesundheit

MCT kann schnell in Ketonkörper metabolisiert werden, und Ketonkörper können die Blut-Hirn-Schranke überqueren, einen endlosen Strom von Energie für das Gehirn bereitstellen.
MCT auch-“Das "Essen", das das Gehirn bevorzugt”.
Ketonkörper können für die meisten Zellen im Körper Energie liefern, Besonders unser Gehirn. Immer mehr Studien haben auch festgestellt, dass unser Gehirn Zucker braucht, Ketonkörper können aber auch dem Gehirn Energie verleihen, Und es ist besser geeignet, das Gehirn zu lohnen. MCTs können leicht die Blut-Gehirn-Schranke im Gehirn überqueren, Daher können MCTs dem Gehirn eine direkte Energiequelle liefern, indem sie Ketonkörper produzieren.
Für Patienten mit Typ 1 Diabetes, Dies ermöglicht es den Patienten, eine gute Gehirnfunktion während der Hypoglykämie -Episoden aufrechtzuerhalten und den Blutzuckerspiegel stabil zu halten. Eine Studie ergab, dass Ketonkörper ein regulatorisches Protein im Gehirn aktivieren: Der neurotrophe Wachstumsfaktor von Gehirns aus Gehirn (Bdnf). Dieses besondere Protein repariert, schützt und verbessert Gehirnzellen und neuronale Netzwerkfunktionen, stimuliert das Wachstum von neu, gesunde Neuronen.
Neue Gehirnzellen ersetzen alternde Gehirnzellen, Das ist wichtig, um neurodegenerative Erkrankungen wie Demenz zu verhindern und zu lindern.

3. Verbesserung der Sportleistung

MCT kann auch die durch Sport verursachten Müdigkeit verringern, Das ist der Hauptgrund, warum MCT im Fitnesskreis beliebt sein kann.
Zusätzlich, MCTs haben viele andere Vorteile, einschließlich: Senumtriglyceride senken, Verbesserung der Insulinempfindlichkeit, und mehr. Wegen der hohen Absorptions- und Energieversorgungsrate von MCT, Es ist für viele Trainingser zu einem idealen Kraftstoff geworden. Die Verwendung von MCT vor und nach dem Training kann die Trainingsleistung erhöhen und einen Proteinabbau verhindern, um das Muskelaufbau zu fördern.
In einem Experiment, Forscher teilten die Probanden in zwei Gruppen auf: Eine Gruppe aß eine Mahlzeit mit 45 Gramm von MCTs, und der andere aß eine Mahlzeit mit 45 Gramm LCTs in Form von Maisöl.
Die Forscher haben die Rate des aeroben Verbrauchs gemessen 6 Stunden nach den Probanden’ Mahlzeiten. Und die Studie ergab, dass die MCT -Diätgruppe den aeroben Konsum durch erhöhte 12%, das war ungefähr 3 mal die der LCT -Diätgruppe.
Zusätzlich, postprandiale Blut -Triglycerid -Spiegel nahmen um durch 68% In der LCT -Diätgruppe, Während der postprandialen Blut -Triglycerid -Spiegel in der MCT -Diätgruppe nicht zunahm.

4. Appetit steuern und Gewicht verlieren

MCT kann auch den Appetit unterdrücken, Das ist einfach gute Nachrichten für diejenigen, die sich nicht selbst kontrollieren und Fett zu viel essen können.
In einer 14-tägigen Studie, Sechs gesunde männliche Freiwillige wurden in drei Gruppen unterteilt: Eine Diät mit niedriger MCT, Eine mittelschwere Diät, und eine hohe MCT-Diät, Welche Freiwilligen konnten ohne Einschränkung essen. Es wurde festgestellt, natürlich verbraucht 256 Weniger Kalorien pro Tag.
Die Forscher schlagen vor, dass das Ersetzen eines Teils anderer Fette durch MCTs in einer fettreichen Ernährung die Überschussergieaufnahme begrenzen kann.

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