Cos'è la melatonina? La melatonina è l'ormone della sonnolenza naturale prodotto dal tuo corpo la sera. Quando la luce del sole inizia a diminuire e l'orologio interno del corpo sente che l'ora di andare a dormire si avvicina, una piccola parte del cervello chiamata ghiandola pineale inizia a secernere melatonina. A molte persone piace integrare la polvere di melatonina per dormire più profondamente, e la polvere di melatonina è un'opzione molto efficace …