Creatina Monohidratada é provavelmente o suplemento mais pesquisado no mercado atualmente. Numerosos estudos descobriram que os suplementos de creatina têm adaptações positivas em termos de força, energia, e massa muscular, especialmente quando combinado com treinamento de resistência. O que é monohidrato de creatina? A creatina monohidratada no corpo humano é formada a partir de aminoácidos durante processos químicos no fígado e depois enviada …