Хлорелла против. Хлорофилл: Хлорелла такая же, как хлорофилл?

Что такое хлорофилл?

Хлорофилл - это зеленый пигмент, обнаруженный в хлоропластах растений. Это играет важную роль в фотосинтезе, позволяя растениям захватывать энергию света и превратить ее в химическую энергию. Хлорофилл обычно извлекается из зеленых растений, таких как шпинат, люцерна, и другие листовые зеленые. Он часто используется в пищевых добавках для предполагаемых детоксифицирующих свойств и способности повышать общее здоровье. Хлорофилл доступен в разных формах, в том числе хлорофиллин (водорастворимое производное) и хлорофилл а, наиболее часто используется в добавках.

Что такое спирулина?

Спирулина сине-зеленые водоросли, известен своей высокой питательной ценностью. Он содержит широкий спектр важных питательных веществ, в том числе белки, витамины, полезные ископаемые, антиоксиданты, и хлорофилл. Spirulina известна своей пользой для здоровья, такие как повышение иммунной системы, Улучшение пищеварения, и поддержка сердечно -сосудистого здоровья. Обычно потребляется в порошке, планшет, или капсульная форма и часто продается как суперпродукт из -за его плотного профиля питательных веществ.

Сравнительные различия между хлорэллой и хлорофиллом

Источник

Хлорофилл в основном извлечен из зеленых растений, тогда как спирулина - это водоросли. Эта разница в источнике означает, что спирулина имеет более сложный профиль питания, в том числе белки, Основные жирные кислоты, и уникальные биологически активные соединения, чего не хватает хлорофилла.

Пищевое содержание

В то время как хлорофилл в первую очередь ценится за его антиоксидантные и детоксифицирующие эффекты, Он имеет относительно ограниченное содержание питания по сравнению со спирулиной. Спирулина богата белком, с некоторыми разновидностями, содержащими 60-70% белок по сухому весу. Он также обеспечивает значительное количество витаминов B, особенно B12 (который обычно отсутствует в растительных продуктах), и незаменимые жирные кислоты, такие как гамма-линоленовая кислота (ГЛА).

Польза для здоровья

Хлорофилл известен своими свойствами детоксикации, Особенно в содействии устранению тяжелых металлов и токсинов из тела. Это также может поддерживать здоровье печени и здоровье кожи и действовать как противовоспалительный агент. С другой стороны, Spirulina имеет более широкий спектр пользы для здоровья, включая иммунную поддержку, восстановление мышц, и улучшение регуляции сахара в крови. Его содержание белка делает его отличной добавкой для спортсменов или тех, кто хочет увеличить свое ежедневное потребление белка.

Формулировка и потребление

Хлорофилл обычно потребляется в жидкой форме или в виде капсул хлорофиллина, В то время как спирулина доступна в порошке, планшет, или капсульные формы. Спирулина, Из -за его богатого содержания белка и других питательных веществ, часто продается как дополнение к суперпродуктам, в то время как хлорофилл обычно потребляется в качестве детоксифицирующего агента или для целей общего благополучия.

Специфический уход за кожей и телом

Хлорофилл играет более прямую роль в уходе за кожей, где он используется для лечения прыщей, уменьшение воспаления, и поддержка заживления ран. Хлорелла, Хотя это может помочь в здоровье кожи косвенно из -за его детоксикации и антиоксидантных свойств, менее сосредоточен на уходе за кожей.

Иммунная и метаболическая поддержка

Chlorella чаще используется для повышения иммунной системы и улучшения метаболического здоровья благодаря высоким содержанию белков, витамины, и основные питательные вещества. Хлорофилл, Хотя это имеет некоторые эффекты иммумообразования, обычно не используется для метаболической поддержки.

Сравнительное сходство между хлорэллой и хлорофиллом

Содержание хлорофилла

И хлорофилл, и спирулина содержат хлорофилл, Зеленый пигмент, необходимый для фотосинтеза. Spirulina богата хлорофиллом и может предложить аналогичные детоксикационные преимущества, Хотя в более низких концентрациях, чем добавки чистого хлорофилла.

Антиоксидантные свойства

Оба ингредиента обладают антиоксидантными свойствами. Было показано, что хлорофилл нейтрализует вредные свободные радикалы в организме, в то время как высокий уровень фикоцианина спирулины (пигментный комплекс) и бета-каротин способствует его антиоксидантным эффектам.

Детоксикация

И хлорофилл, и спирулина известны своими способностями детоксикации. Хлорофилл помогает в удалении токсинов из печени и пищеварительной системы, Принимая во внимание, что спирулина помогает очистить организм, связываясь с тяжелыми металлами и другими токсинами, облегчая их удаление.

Веганский

И хлорофилл, и спирулина являются растительными (или водоросли на основе) и подходят для веганов и вегетарианцев, Сделайте их идеальными дополнениями к растительным диетам в поисках пищевых добавок.

Ключевые различия: Как выбрать правильный вариант для вас

При выборе между хлорэллой и хлорофиллом, Важно рассмотреть ваши конкретные цели в области здравоохранения.

Выберите Chlorella, если хотите:

• Апитательные вещества Дополнение с белком, витамины, и незаменимые жирные кислоты.
• Амощный детокс агент, который помогает устранить тяжелые металлы и токсины.
• Кповысить иммунитет и улучшить общую жизненную силу.
• Дополнение кПоддержка управления весом и метаболическое здоровье.
• КУсиление пищеварения и регулировать движения кишечника.

Выберите хлорофилл, если хотите:

• Анатуральный детоксификатор это поддерживает здоровье печени и общее очищение.
• Кулучшить здоровье кожи, уменьшить прыщи, и успокоить воспаление.
• Апищеварительная помощь Чтобы облегчить запор или вздутие живота.
• Простой и эффективныйспособ освежить дыхание и нейтрализуйте запахи тела.
• Чтобы испытатьнежный энергетический повышение и улучшить общее благополучие.

Вывод: Какой из них вы должны выбрать?

Оба хлорелла и хлорофилл Предложить различные преимущества, и выбор между двумя в значительной степени зависит от ваших конкретных целей в области здравоохранения:

• Если вы ищете Комплексная пищевая добавка Чтобы поддержать ваше общее здоровье, хлорелла лучший вариант. Он обеспечивает широкий спектр питательных веществ и может быть эффективным ингредиентом для детоксикации, иммунная поддержка, пищеварительное здоровье, и управление весом.
• Если ваши основные проблемы детоксикация, здоровье кожи, пищеварительная поддержка, или же Контроль запаха, хлорофилл Может быть лучшим выбором. Его целевые преимущества в этих областях делают его отличным дополнением к ежедневной оздоровительной рутине.

В конечном счете, Оба ингредиента предлагают уникальные преимущества, и некоторые люди могут выбрать включение оба в свой режим здоровья для комплексной поддержки. Всегда учитывайте свои личные потребности, И если вы сомневаемся, Проконсультируйтесь с поставщиком медицинских услуг, прежде чем начать какое -либо новое дополнение.

Ссылки

1. Хасегава, ЧАС., и др.. “Хлорелла как пищевая добавка.” Пищевая наука и биотехнология, 2015.
2. Ханна, А., и др.. “Хлорофилл как пищевая добавка.” Журнал травяной медицины, 2014.
3. Noh, Дж. В., и др.. “Хлорелла как агент детоксикации.” Токсикологические письма, 2017.
4. Shimizu, ЧАС., и др.. “Влияние хлореллы на иммунную функцию.” Журнал клинической иммунологии, 2009.
5. Танака, ЧАС., и др.. “Хлорелла: Потенциальный терапевтический агент для улучшения иммунитета.” Журнал лекарственной пищи, 2012.
6. Ямагучи, Юноша, и др.. “Chlorella и ее питательные преимущества.” Международный журнал о пищевых науках и питании, 2018.
7. Шарма, Д., и др.. “Роль хлореллы в улучшении здоровья кишечника.” Журнал анализа продуктов питания и наркотиков, 2016.
8. НА, ЧАС., и др.. “Хлорелла и его влияние на метаболизм.” Метаболизм клинический и экспериментальный, 2013.
9. ПЕРЕБЛИЯ, М., и др.. “Хлорофилл в процессе детоксикации.” Токсикология окружающей среды и фармакология, 2015.
10. Этот, Т., и др.. “Актуальное применение хлорофилла для лечения прыщей.” Журнал дерматологии и клинических исследований, 2017.
11. Чиу, W.. М., и др.. “Хлорофилл для противовоспалительных эффектов в кожных условиях.” Журнал дерматологического лечения, 2018.
12. Родриг, Р., и др.. “Пищеварительная помощь и польза для здоровья кишечника хлорофилла.” Международный журнал гастрономии и продовольственной науки, 2016.
13. Миллар, B., и др.. “Хлорофилл и его влияние на запах тела.” Международный журнал косметической науки, 2019.
14. Ли, ЧАС., и др.. “Хлорофилл как энергия и освежитель дыхания.” Журнал натуральной медицины, 2020.