Beaucoup de gens savent que la mélatonine est une hormone du sommeil. Elle est sécrétée en grande quantité la nuit et régule notre rythme de sommeil. Mais ce que beaucoup de gens ne savent pas, c'est que les somnifères ne sont qu'un des nombreux effets de la mélatonine.. En plus d'aider au sommeil, la mélatonine est aussi un puissant antioxydant – anti-âge et immunomodulateur. Aussi, la mélatonine est essentielle …