5 Supplément HTP

Qu'est-ce que 5-htp?

5-HTP est un précurseur de la sérotonine, le neurotransmetteur parfois vanté comme responsable du bien-être. 5-HTP est un moyen facile d'augmenter les niveaux de sérotonine dans le cerveau en contournant les étapes limitantes, et les utilisateurs peuvent recevoir la récompense ou le mal d'une augmentation de la sérotonine cérébrale.
5-HTP est un composé qui est converti en sérotonine dans le cerveau. La sérotonine est l'un des principaux neurotransmetteurs impliqués dans le bien-être et l'anti-dépression.
5-HTP a été utilisé avec succès pour restaurer les niveaux de sérotonine chez les personnes qui peuvent avoir des niveaux de sérotonine réduits, comme la dépression et ceux qui ont des niveaux élevés d'inflammation dans le corps (souvent vu dans le syndrome métabolique).

Déficit en tryptophane, un acide aminé (un précurseur du 5-HTP) a été signalé comme étant associé à la dépression, comme démontré par le tryptophane sérique chez les patients souffrant de dépression. La diminution des niveaux de tryptophane dans le corps peut provenir de divers moyens, mais sont très probablement causés par un régime alimentaire dépourvu d'acide aminé comme substrat, ou par régulation positive de l'enzyme. Dégrader le tryptophane ou le diriger vers une voie autre que la synthèse de la sérotonine entraîne une carence relative. Ces enzymes peuvent être régulées positivement dans les états inflammatoires chroniques, et l'injection de certaines cytokines pro-inflammatoires a été associée à une dépression et à une augmentation de la guanosine:taux de tryptophane, suggérant une activité IDO accrue. L'activité de la tryptophane hydroxylase peut également être régulée à la baisse en présence d'une carence en magnésium ou en vitamine B6, stress, ou des niveaux excessifs de tryptophane.

5-Supplément HTP pour le sommeil

La sérotonine semble être impliquée dans les attaques de panique. Alors que les études utilisant des techniques d'appauvrissement en tryptophane chez l'homme n'ont pas nécessairement provoqué des attaques de panique, il semble qu'il puisse sensibiliser le corps en augmentant les symptômes de panique dans les troubles neurologiques et en augmentant l'anxiété, suggérant que la sérotonine prévient au moins rapidement les attaques de panique. Une étude de 24 les patients souffrant de trouble panique non traités et les participants normaux recevant 200 mg de 5-HTP avant un 35% Test CO2 (utilisé pour induire des réactions de type panique) a noté que le test a pu améliorer les attaques de panique causées, et 200 mg de 5-HTP était protecteur dans les deux cas mais plus protecteur chez les personnes ayant des crises de panique. Cela a été reproduit avec des attaques de panique induites par la cholécystokinine-4 avec 200 mg de 5-HTP chez des individus par ailleurs en bonne santé.

Les personnes atteintes de trouble panique peuvent être plus sensibles aux déséquilibres sérotoninergiques, avec déplétion en tryptophane (considéré comme un modèle fiable pour abaisser la sérotonine) conduisant à une plus grande acceptabilité des attaques de panique. Sur la base des possibles effets anti-panique du 5-HTP, une étude utilisant 2 mg/kg de 5-HTP chez les enfants (3.2-10.6 années) au coucher pour 20 jours ont noté que le 5-HTP était associé à une réponse bénéfique (terminé 95.5 % enfants, par rapport à 28.6% dans le groupe placebo, avait un 50% réduction de la fréquence des terreurs nocturnes). Avec curiosité, le groupe 5-HTP signale toujours moins de terreur nocturne (83.9% amélioration signalée) 6 mois après la période de supplémentation initiale.

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