Polvo de remolacha

¿Qué es el polvo de remolacha??

Remolacha en polvo, también llamado remolacha en polvo, es un producto de color rosa o rojo similarmente brillante hecho de, remolacha molida. El mejor polvo de remolacha a menudo se anuncia como un superalimento y lo venden los minoristas de alimentos naturales. El polvo de remolacha se puede mezclar con agua para crear un jugo.. También se puede añadir a los batidos., salsas, o productos horneados.

Información nutricional del polvo de remolacha

COA de remolacha roja en polvo

¿El polvo de remolacha es bueno para ti??

El polvo de remolacha tiene los siguientes beneficios y definitivamente es bueno para nosotros:

1. El polvo de remolacha contiene muchos nutrientes y pocas calorias

Aquí hay una descripción general de los nutrientes que se encuentran en una botella de 3.5 onzas (100-gramo) porción de remolacha hervida:

• calorías: 44
• Proteína: 1.7 gramos
• gordo: 0.2 gramos
• Carbohidratos: 10 gramos
• Fibra: 2 gramos
• folato: 20% del valor diario (VD)
• Manganeso: 14% de la DV
• Cobre: 8% de la DV
• Potasio: 7% de la DV
• Magnesio: 6% de la DV
• Vitamina C: 4% de la DV
• vitamina B6: 4% de la DV
• Hierro: 4% de la DV

También contienen una buena cantidad de manganeso., que interviene en la formación de hueso, metabolismo de nutrientes, función del cerebro, y más.

2. El polvo de remolacha promueve la pérdida de peso

Cuando se trata de remolacha en polvo, los beneficios se multiplican porque obtienes más nutrientes en forma altamente concentrada. Recuerda que solo una cucharadita de remolacha en polvo contiene el equivalente a una remolacha entera.

Un beneficio indirecto del polvo de remolacha es que ayuda a promover la pérdida de peso.. Recuerda lo que dije acerca de que la remolacha es un alimento de alto volumen? Las remolachas tienen mucha agua en ellas., sin embargo, son bajos en calorías y grasas.. Esto le permite sentirse lleno por más tiempo y frenar los antojos. Beets also contain moderate amounts of protein, which also keeps you feeling full throughout the day and stops sugar cravings.

3. El polvo de remolacha apoya la salud del cerebro

Debido al alto nivel de nitratos, las remolachas facilitan el flujo de sangre al lóbulo frontal del cerebro, que está asociado con la memoria y el enfoque, promueve el flujo de sangre y oxígeno a su cerebro.

4. Beetroot Powder Promotes a Healthy Inflammatory Response

Las remolachas contienen betalaínas, which is a free radical scavenger that promotes a healthy inflammatory response in your body. Inflammation is a helpful tool if your immune system is working optimally.

Tu cuerpo produce radicales libres durante el proceso digestivo.. en pequeñas cantidades, estas partículas sirven para tareas importantes como la desintoxicación y ayudar a curar heridas. Aún, demasiado de algo bueno puede ser algo malo. Los niveles elevados crean estrés oxidativo, que desencadena una cascada de inflamación.

5. El polvo de remolacha puede ayudar a la disfunción eréctil

Los nitratos y el óxido nítrico en el polvo de remolacha apoyan el flujo sanguíneo saludable y el oxígeno para todos partes del cuerpo, que puede ser útil para disfuncion erectil.

6. Mejora el rendimiento deportivo

A los atletas les encantan las remolachas porque son una rica fuente de nitratos. Al igual que los nitratos estimulan el flujo sanguíneo saludable al cerebro, también fomentan el flujo sanguíneo en otras áreas del cuerpo, incluido el sistema respiratorio y los músculos.. Los nitratos también apoyan la fuente de energía de la célula., mitocondrias.

Recetas de remolacha recomendadas de BestNutras

Colada Tropical De Remolacha

Que necesitas:

• ½ piña
• 4 onzas de pulpa de coco
• 2-3 cucharada de polvo de remolacha Naturevibe
• Hielo

Direcciones:

1. Cortar la piña en trozos., y pasa la mitad por el exprimidor. Vierta el jugo de piña en una taza, añadir remolacha en polvo y hielo, y revuélvelo para que quede agradable y frío.
2. Viértelo en la taza. Obtenga su carne de coco cruda, que debe ser suave, de un coco joven y páselo por el exprimidor. Revuelva los jugos hasta que tenga una buena, bebida suave!

Remolacha y yogur

Que necesitas:

• 2 cucharada de polvo de remolacha Naturevibe
• 1 diente de ajo, finamente rallado o triturado
• 3 cucharada de yogur de coco
• un chorrito de jugo de limón
• sal marina & pimienta
• 1cucharada de eneldo fresco, Cortado

Direcciones:

1. Pelar y rallar finamente o machacar el ajo..
2. En un tazón pequeño, mezcle todos los ingredientes.
3. Adorne con las hierbas frescas de su elección..
4. Servir y disfrutar!

Ensalada saludable de remolacha y quinoa

Que necesitas:

• 1 Cucharadita de polvo de remolacha Naturevibe
• 2 toronjas medianas
• 2 tazas de quinua cocida
• 1/3 taza de queso de cabra desmenuzado
• 1/3 taza de nueces picadas
• 2 Cucharada de aceite de oliva

Direcciones:

1. Cortar las toronjas en secciones.. También necesitará sobre 1/4 taza de jugo de toronja.
2. Coloque la quinua, gajos de pomelo, queso de cabra, remolacha en polvo y nueces en un tazón grande. Vierta el jugo de toronja y el aceite de oliva sobre ella.. Sazone con sal y revuelva para combinar.

Usos del polvo de raíz de remolacha