Beterraba em pó

O que é pó de beterraba?

Beterraba em pó, também chamado de pó de beterraba, é um produto similarmente rosa ou vermelho brilhante feito de, beterraba moída. Melhor pó de beterraba é frequentemente anunciado como um superalimento e vendido por varejistas de alimentos naturais. O pó de beterraba pode ser misturado com água para criar um suco. Também pode ser adicionado a smoothies, molhos, ou assados.

Informações Nutricionais de Beterraba em Pó

COA de pó de beterraba vermelha

O pó de beterraba é bom para você?

O pó de beterraba tem os seguintes benefícios e é bom para nós definitivamente:

1. O pó de beterraba contém muitos nutrientes e poucas calorias

Aqui está uma visão geral dos nutrientes encontrados em um 3,5 onças (100-grama) porção de beterraba cozida:

• Calorias: 44
• Proteína: 1.7 gramas
• Gordo: 0.2 gramas
• Carboidratos: 10 gramas
• Fibra: 2 gramas
• Folato: 20% of the Daily Value (DV)
• Manganês: 14% of the DV
• Cobre: 8% of the DV
• Potássio: 7% of the DV
• Magnésio: 6% of the DV
• Vitamina C: 4% of the DV
• Vitamina B6: 4% of the DV
• Ferro: 4% of the DV

Eles também contêm uma boa quantidade de manganês, que está envolvido na formação óssea, metabolismo de nutrientes, Função cerebral, e mais.

2. Beterraba em pó promove a perda de peso

Quando se trata de pó de beterraba, os benefícios são multiplicados porque você obtém mais nutrientes de forma altamente concentrada. Lembre-se que apenas uma colher de chá de pó de beterraba contém o equivalente a uma beterraba cheia.

Um benefício indireto do pó de beterraba é que ajuda a promover a perda de peso. Lembre-se do que eu disse sobre a beterraba ser um alimento de alto volume? A beterraba tem muita água, mas eles são baixos em calorias e gordura. Isso permite que você se sinta mais cheio por mais tempo e reduza os desejos. Beets also contain moderate amounts of protein, which also keeps you feeling full throughout the day and stops sugar cravings.

3. Pó de beterraba apoia a saúde do cérebro

Por causa do alto nível de nitratos, beterraba facilita o fluxo sanguíneo para o lobo frontal do cérebro, que está associado à memória e ao foco, promove o fluxo de sangue e oxigênio para o seu cérebro.

4. Beetroot Powder Promotes a Healthy Inflammatory Response

A beterraba contém betalaínas, which is a free radical scavenger that promotes a healthy inflammatory response in your body. Inflammation is a helpful tool if your immune system is working optimally.

Seu corpo produz radicais livres durante o processo digestivo. Em pequenas quantidades, essas partículas servem para tarefas importantes, como desintoxicação e ajudar a curar feridas. Ainda, muito de uma coisa boa pode ser uma coisa ruim. Níveis aumentados criam estresse oxidativo, que desencadeia uma cascata de inflamação.

5. Beterraba em pó pode ajudar a disfunção erétil

Os nitratos e óxido nítrico em pó de beterraba suportam fluxo sanguíneo saudável e oxigênio para tudo partes do corpo, que pode ser útil para disfunção erétil.

6. Melhora o desempenho atlético

Os atletas adoram beterraba porque são uma fonte tão saborosa de nitratos. Assim como os nitratos estimulam o fluxo sanguíneo saudável para o cérebro, eles também estimulam o fluxo sanguíneo em outras áreas do corpo, incluindo o sistema respiratório e os músculos. Os nitratos também suportam a fonte de energia da célula, mitocôndria.

Receitas recomendadas de beterraba da BestNutras

Colada de Beterraba Tropical

O que você precisa:

• ½ abacaxi
• 4 onças de carne de coco
• 2-3 Colher de sopa de pó de beterraba Naturevibe
• Gelo

instruções:

1. Corte o abacaxi em pedaços, e passe metade pelo espremedor. Despeje o suco de abacaxi em um copo, adicione o pó de raiz de beterraba e gelo, e mexa ao redor para torná-lo agradável e frio.
2. Despeje no copo. Obtenha sua carne de coco crua – que deve ser macia, de um coco jovem - e passe-o pelo espremedor. Mexa os sucos até obter um bom, bebida suave!

Beterraba e Iogurte

O que você precisa:

• 2 colher de sopa de pó de beterraba Naturevibe
• 1 dente de alho, finamente ralado ou triturado
• 3 colheres de sopa de iogurte de coco
• um pouco de suco de limão
• sal marinho & pimenta
• 1colheres de sopa de endro fresco, picado

instruções:

1. Descasque e rale ou esmague o alho.
2. Em uma tigela pequena misture todos os ingredientes
3. Decore com ervas frescas de sua preferência.
4. Sirva e delicie-se!

Salada Saudável de Quinoa Beterraba

O que você precisa:

• 1 Tsp Naturevibe em pó de beterraba
• 2 toranjas médias
• 2 xícaras de quinoa cozida
• 1/3 xícara de queijo de cabra esfarelado
• 1/3 xícara de nozes picadas
• 2 colheres de sopa de azeite

instruções:

1. Corte as toranjas em seções. Você também vai precisar de cerca de 1/4 copo de suco de toranja.
2. Coloque a quinoa, segmentos de toranja, queijo de cabra, pó de raiz de beterraba e nozes em uma tigela grande. Despeje o suco de toranja e azeite sobre ele. Tempere com sal e misture.

Usos do pó de raiz de beterraba