Extrato de raiz de valeriana

O que é Extrato de Raiz de Valeriana?

A valeriana é mais conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas. Nativo da Ásia e Europa. Os usos medicinais comuns incluem ajudas no tratamento da pressão alta, relaxante muscular, auxilia no tratamento da insônia, Alívio da dor, e tônico geral do coração. As pessoas têm usado esta planta perene como um remédio natural desde o tempo da Grécia e Roma antigas.

No ponto quando utilizado como um aprimoramento dietético, a raiz de valeriana é geralmente seca, então feito em um chá, tintura, cápsula, ou tablet. Esses tipos de raiz de valeriana são acessíveis sem remédio nas farmácias, supermercados, e na web. Os suplementos de raiz de valeriana são tranquilizantes normais excepcionalmente conhecidos, e eles são geralmente utilizados em países europeus como a França, Alemanha, e Suécia. Em uma visão geral dirigida nos EUA, mais indivíduos revelaram tomar valeriana para descansar em contraste com a melatonina.

A raiz de valeriana contém uma substância conhecida como ácido valerênico, que se acredita afetar o ácido gama-aminobutírico (GABA) receptores no cérebro. Nesse caminho, a valeriana pode ter benefícios como sedativo leve e ansiolítico (redutor de ansiedade).

Raiz de valeriana separada é de raiz de valeriana e tem sido amplamente utilizada em uma variedade de doenças, incluindo privação de sono, inquietação, enxaquecas, problemas relacionados ao estômago, efeitos colaterais da menopausa, e tormento e exaustão muscular pós-treino. A prova que suporta esses casos é em grande parte combinada.

Benefícios do extrato de raiz de valeriana

Extrato ou suplemento de raiz de valeriana pode fornecer benefícios além da melhora do sono e da ansiedade. Embora mais pesquisas sejam necessárias, e muitos desses estudos estão em seus estágios iniciais, pesquisadores descobriram que a suplementação de raiz de valeriana também pode ajudar a tratar ou controlar:

• Transtorno obsessivo-compulsivo
• Sintomas pré-menstruais, incluindo humor e sintomas físicos
• Dores de cabeça tensionais
• Ondas de calor durante a menopausa
• Problemas de hiperatividade e concentração em crianças
• Disfunção cognitiva após cirurgia cardíaca
• Dor

O exame de primer também mostra que em testes de laboratório, A remoção da raiz de valeriana e o corrosivo de valeriana encontrado na raiz de valeriana podem retardar o desenvolvimento de células da doença do peito e podem ter propriedades contra o crescimento maligno e hostis ao câncer em geral. Outra revisão encontrou resultados comparáveis ​​quando o corrosivo valérico foi aplicado às células da doença hepática. Em qualquer caso, espera-se mais exploração para compreender se ou como a raiz de valeriana pode ser utilizada para tratar indivíduos com a doença.

Como o suplemento de valeriana afeta o corpo?

Os pesquisadores não têm certeza da maneira como a valeriana funciona no corpo.

Em qualquer caso, pesquisa recomenda que seu movimento esteja ligado às atividades autônomas e sinérgicas das misturas rastreadas na planta, Incluindo:

• valepotriatos
• monoterpenos, sesquiterpenos, e compostos carboxílicos
• lignanas
• flavonóides
• baixos níveis de ácido gama-aminobutírico (GABA)

Certos compostos em valeriana, chamado ácido valerênico e valerenol, pode atuar nos receptores GABA no corpo.

Efeitos colaterais do extrato de raiz de valeriana

De um modo geral, tomar suplementos de raiz de valeriana é lembrado de criar menos efeitos colaterais do que tomar remédios calmantes ou hipnotizantes para descansar.

A maioria das investigações da raiz de valeriana para o sono descobriu que os membros não encontraram impactos desfavoráveis ​​ou efeitos incidentais suaves em taxas semelhantes aos grupos que tomaram placebo. Em qualquer caso, diferentes exames descobriram que o extrato de raiz de valeriana pode fornecer os resultados colaterais que acompanham em certos indivíduos:

• Dor de cabeça
• Dor de estômago
• Sentimentos de inquietação
• Alterações da frequência cardíaca
• Insônia
• Sonolência
• Boca seca
• Sonhos vívidos

Os impactos que o extrato de raiz de valeriana tem em um indivíduo podem depender da dose tomada. Por exemplo, mais uma investigação estabelecida descobriu que o extrato de raiz de valeriana diminuiu a ansiedade quando os indivíduos tomaram 600 ou 1,200 miligramas, no entanto, expandiram o desconforto em uma medição de 1.800 miligramas.

O extrato de raiz de valeriana é seguro?

Muitas investigações viram o extrato de raiz de valeriana como um tranquilizante normal protegido. Os cientistas descobriram que tomar extrato de raiz de valeriana de forma consistente por tanto tempo quanto 28 dias não cria alguns problemas para a maioria dos adultos.

Pessoas que tomam sedativos ou outros medicamentos anti-ansiedade ou sono devem evitar a raiz de valeriana. Há uma chance de essas drogas interagirem ou se tornarem muito sedativas quando combinadas. Também, grávidas ou amamentando e crianças menores de 3 não deve ter raiz de valeriana porque os riscos ainda não foram estudados nesses grupos.

Investigações sobre a segurança de longo prazo da suplementação de raiz de valeriana não foram conduzidas. A Academia Americana de Medicina do Sono também desaconselha o uso de extrato de raiz de valeriana para distúrbios do sono persistentes ainda no ar, não há exames suficientes que demonstrem sua segurança ou viabilidade.

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