Poudre de betterave pour la musculation

Certains suppléments de pré-entraînement peuvent également vous aider à atteindre des pompes musculaires, en particulier les pré-entraînements contenant de l'extrait de betterave.
Vous devez continuer à lire pour en savoir plus sur la façon dont poudre de betterave peut vous être bénéfique et où trouver le meilleur supplément de betterave si vous souhaitez développer vos muscles au gymnase.

Qu'est-ce que la betterave?

La betterave est un légume-racine rouge-violet foncé, communément appelée betterave rouge ou simplement betteraves. En plus de la fibre, folate, manganèse, potassium, le fer, et vitamine C, ce légume est également riche en fibres.
Les nombreux avantages de la betterave pour la santé incluent des performances sportives plus fantastiques, tension artérielle réduite, et une meilleure circulation sanguine. La concentration extrêmement élevée de nitrates inorganiques, dont nitrates, nitrites, et monoxyde d'azote, est responsable de tout.
Examinons plus en détail les nitrates alimentaires et comment ils soutiennent les pompes musculaires.
Grâce à ces avantages, il a été démontré que les nitrates consommés sous forme de jus ou de poudre de betterave ont des effets bénéfiques sur les performances.

La recherche suggère que la consommation de betterave peut améliorer les performances de deux manières:
1) Améliorer les performances d'endurance en réduisant le coût en oxygène de l'exercice sous-maximal et de l'efficacité musculaire;
2) Augmentation de la contraction musculaire, qui augmente la force musculaire et l'efficacité du sprint.

Betterave pour la musculation

En raison des études approfondies démontrant que les suppléments de betterave sont un complément efficace pour améliorer l'entraînement d'endurance, ils ont été populaires parmi les athlètes d'endurance pendant un certain temps.
Bien qu'il n'ait pas encore complètement percé le monde de la musculation et de l'haltérophilie.

Alors que l'avantage évident de consommer de la betterave pour la musculation serait une augmentation de la pompe musculaire, cela a-t-il un avantage tangible sur la croissance musculaire?
Bien que les recherches initiales indiquent que ce ne serait pas une découverte choquante dans un avenir proche, il me semble que ça reste à débattre.
Il a été démontré que les ensembles de répétitions plus élevés sont améliorés par la betterave, conduisant potentiellement à une meilleure hypertrophie (la croissance musculaire).

Par conséquent, même si la recherche dans ce domaine n'en est qu'à ses débuts, les résultats préliminaires sont encourageants jusqu'à présent et indiquent un grand potentiel pour la supplémentation en betterave dans le domaine de la musculation, avec peu ou pas d'inconvénients.

Qu'en est-il du dosage de la betterave?

Il est crucial de trouver la bonne dose de betterave pour profiter pleinement de ses avantages d'amélioration des performances, car le dosage de la betterave y joue un rôle important..
Les résultats indiquent que la dose nécessaire pour augmenter l'économie d'exercice est une consommation aiguë de 5,0 à 8,5 mmol d'oxyde nitrique (310–525mg), alors que des doses plus élevées pourraient être nécessaires pour augmenter les performances.
Ce dosage est comparable à deux doses intenses de jus de betterave, mieux pris deux à trois heures avant l'exercice.
La betterave peut également être consommée sous forme de poudre, nous avons maintenant de la poudre de betterave de haute qualité disponible pour votre nouveau projet.

Le type d'extrait de betterave le plus concentré, qui a 10 fois plus d'antioxydants et 25 fois plus de nitrate que la betterave.
Cela a non seulement les avantages d'amélioration des performances mentionnés ci-dessus, mais il améliore également la fonction cognitive, énergie musculaire, et récupération post-entraînement.

Bienvenue à nous envoyer votre demande à [email protected] si vous avez besoin de poudre de betterave.