Polvere di barbabietola per bodybuilding

Alcuni integratori pre-allenamento possono anche aiutarti a raggiungere le pompe muscolari, in particolare pre-workout contenenti estratto di barbabietola.
Devi continuare a leggere per saperne di più su come polvere di barbabietola può avvantaggiarti e dove scoprire il miglior integratore di barbabietola se vuoi costruire muscoli in palestra.

Cos'è BeetRoot?

La barbabietola è un ortaggio a radice rosso porpora scuro, comunemente indicato come barbabietola rossa o semplicemente barbabietole. Oltre alla fibra, folato, manganese, potassio, ferro da stiro, e vitamina C, questo ortaggio è anche ricco di fibre.
Numerosi vantaggi per la salute della barbabietola includono prestazioni atletiche più fantastiche, ridotta pressione sanguigna, e miglioramento del flusso sanguigno. L'altissima concentrazione di nitrati inorganici, compresi i nitrati, nitriti, e ossido nitrico, è la colpa di tutto.
Esaminiamo più in dettaglio i nitrati alimentari e come supportano le pompe muscolari.
Grazie a questi vantaggi, i nitrati consumati sotto forma di succo di barbabietola o polvere hanno dimostrato di avere benefici per il miglioramento delle prestazioni.

La ricerca suggerisce che il consumo di barbabietola può offrire miglioramenti delle prestazioni in due modi:
1) Migliorare le prestazioni di resistenza riducendo il costo dell'ossigeno dell'esercizio submassimale e l'efficienza muscolare;
2) Aumento della contrazione muscolare, che aumenta la forza muscolare e l'efficienza dello sprint.

Barbabietola per Bodybuilding

Grazie agli studi approfonditi che dimostrano che gli integratori di barbabietola sono un integratore efficace per migliorare l'allenamento di resistenza, sono stati popolari tra gli atleti di resistenza per un certo periodo.
Anche se deve ancora sfondare completamente nel mondo del bodybuilding e del sollevamento pesi.

Mentre l'ovvio vantaggio del consumo di barbabietola rossa per il bodybuilding sarebbe un aumento della pompa muscolare, questo ha un beneficio tangibile per la crescita muscolare?
Anche se la ricerca iniziale indica che questa non sarebbe una scoperta scioccante nel prossimo futuro, sembra essere ancora in discussione.
È stato dimostrato che le serie di ripetizioni più elevate sono migliorate dalla barbabietola, portando potenzialmente a una migliore ipertrofia (crescita muscolare).

Dunque, anche se la ricerca in questo campo è ancora agli inizi, i risultati preliminari sono finora incoraggianti e indicano un grande potenziale per l'integrazione di barbabietola nel regno del bodybuilding, con pochi o nessun inconveniente.

Che ne dici di dosaggio di barbabietola?

È fondamentale trovare la giusta dose di barbabietola per beneficiare appieno dei suoi vantaggi in termini di miglioramento delle prestazioni perché il dosaggio delle barbabietole gioca effettivamente un ruolo considerevole in esse.
I risultati indicano che la dose necessaria per aumentare l'economia dell'esercizio è un consumo acuto di 5,0-8,5 mmol di ossido nitrico (310–525 mg), mentre potrebbero essere necessarie dosi più elevate per aumentare le prestazioni.
Questo dosaggio è paragonabile a due intensi colpi di succo di barbabietola, da prendere da due a tre ore prima dell'allenamento.
La barbabietola può essere assunta anche in polvere, abbiamo ora polvere di barbabietola di alta qualità disponibile per il tuo nuovo progetto.

Il tipo più concentrato di estratto di barbabietola, che ha 10 volte più antiossidanti e 25 volte più nitrato della barbabietola.
Questo non ha solo i vantaggi di miglioramento delle prestazioni sopra menzionati, ma migliora anche la funzione cognitiva, energia muscolare, e recupero post allenamento.

Benvenuto per inviarci la tua richiesta a [email protected] se hai bisogno di polvere di barbabietola.