Meilleur supplément de racine de valériane

Qu'est-ce que l'extrait de racine de valériane?

La valériane est originaire de certaines régions d'Asie et d'Europe et est cultivée en Amérique du Nord. Les rhizomes et les racines de la valériane sont utilisées à des fins médicinales.

Les gens ont utilisé cette plante vivace comme médicament naturel dès l'époque de la Grèce antique et de Rome..

Contrairement aux fleurs délicatement parfumées de la plante, les racines de valériane ont une odeur très forte que beaucoup de gens trouvent désagréable. Les racines, rhizomes (tiges souterraines), et stolons (tiges horizontales) de la valériane sont utilisées pour fabriquer des compléments alimentaires tels que des gélules et des comprimés, ainsi que des thés et des teintures.

La racine de valériane contient une substance connue sous le nom d'acide valérénique, qui est censé affecter l'acide gamma-aminobutyrique (GABA) récepteurs dans le cerveau. De cette façon, la valériane peut avoir des avantages en tant que sédatif léger et anxiolytique (médicament anxiolytique)

L'extrait de racine de valériane provient de la racine de valériane et il a été largement utilisé dans une variété de conditions de santé, y compris l'insomnie, anxiété, maux de tête, problèmes digestifs, symptômes de la ménopause, et douleurs musculaires et fatigue post-exercice. Les preuves à l'appui de ces affirmations sont généralement mitigées.

Meilleur supplément de racine de valériane pour dormir

Au cas où vous auriez des problèmes de repos, vous auriez peut-être déjà essayé des tranquillisants réguliers, y compris les suppléments locaux.

La valériane est une épice qui est normalement utilisée comme fixateur dans les suppléments tranquillisants en raison de ses propriétés calmantes..

Cette épice est souvent mentionnée comme “Valium de la nature,” et les individus l'utilisent depuis le Moyen Âge pour traiter les problèmes de repos comme un trouble du sommeil.

En outre, la valériane peut vous aider à vous détendre et peut avoir des effets bénéfiques pour les personnes souffrant de malaise et d'autres effets secondaires.

Cet article révèle tout ce que vous voulez vraiment savoir sur la valériane, y compris les conditions dont il pourrait bénéficier, sa sécurité, et comment le prendre.

Comment le supplément de valériane affecte-t-il le corps?

Les chercheurs ne sont pas précisément certains de la manière dont la valériane agit dans le corps.

Dans tous les cas, la recherche recommande que son mouvement soit lié aux activités autonomes et synergiques des mélanges repérés dans l'usine, y compris:

• valépotriates
• monoterpènes, sesquiterpènes, et composés carboxyliques
• lignanes
• flavonoïdes
• faibles niveaux d'acide gamma-aminobutyrique (GABA)

Certains composés de la valériane, appelé acide valérénique et valérénol, peut agir sur les récepteurs GABA dans le corps.

L'acide valérénique et le valérénol peuvent moduler les récepteurs GABA et augmenter la quantité de GABA disponible dans le système nerveux central. Quoi de plus, la recherche a montré que l'acide valérénique inhibe une enzyme qui détruit le GABA.

Que diriez-vous des avantages du meilleur supplément de racine de valériane?

1. Le supplément d'extrait de racine de valériane contient un certain nombre de composés qui peuvent aider à favoriser le calme en augmentant la disponibilité du GABA dans le corps et en interagissant avec certains récepteurs impliqués dans l'humeur et le sommeil..

2. Cela peut aider à atténuer les sentiments anxieux qui surviennent en réponse à des situations stressantes.

3. Il peut aider à réduire les bouffées de chaleur chez les personnes ménopausées et postménopausées.

4. Il peut être utile pour les problèmes menstruels.

5. Il peut être utile pour le syndrome des jambes sans repos.

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