Melhor suplemento de raiz de valeriana

O que é Extrato de Raiz de Valeriana?

A valeriana é nativa de partes da Ásia e da Europa e é cultivada na América do Norte. Os rizomas e raízes da valeriana são usados ​​para fins medicinais.

As pessoas têm usado esta planta perene como um remédio natural desde o tempo da Grécia e Roma antigas.

Ao contrário das flores delicadamente perfumadas da planta, raízes de valeriana têm um odor muito forte que muitas pessoas acham desagradável. As raízes, rizomas (hastes subterrâneas), e estolões (hastes horizontais) de valeriana são usados ​​para fazer suplementos alimentares, como cápsulas e comprimidos, bem como chás e tinturas.

A raiz de valeriana contém uma substância conhecida como ácido valerênico, que se acredita afetar o ácido gama-aminobutírico (GABA) receptores no cérebro. Nesse caminho, a valeriana pode ter benefícios como sedativo leve e ansiolítico (redutor de ansiedade)

O extrato de raiz de valeriana é da raiz de valeriana e tem sido amplamente utilizado em uma variedade de condições de saúde, incluindo insônia, ansiedade, dores de cabeça, problemas digestivos, sintomas da menopausa, e dores musculares e fadiga pós-exercício. A evidência que suporta essas alegações é geralmente mista.

Melhor suplemento de raiz de valeriana para dormir

Na chance de você ter problemas de descanso, você poderia ter tentado anteriormente tranquilizantes regulares, incluindo suplementos caseiros.

A valeriana é uma especiaria que normalmente é utilizada como fixador em suplementos de tranquilizantes devido às suas propriedades calmantes..

Esta especiaria é frequentemente referida como “Valium da natureza,” e as pessoas o utilizaram desde a Idade Média para tratar problemas de descanso como um distúrbio do sono.

Adicionalmente, valeriana pode ajudá-lo a relaxar e pode ter benefícios para pessoas que experimentam desconforto e vários efeitos colaterais.

Este artigo revela tudo o que você realmente quer saber sobre a valeriana, incluindo quais condições ele pode se beneficiar, sua segurança, e como tomar.

Como o suplemento de valeriana afeta o corpo?

Os pesquisadores não têm certeza da maneira como a valeriana funciona no corpo.

Em qualquer caso, pesquisa recomenda que seu movimento esteja ligado às atividades autônomas e sinérgicas das misturas rastreadas na planta, Incluindo:

• valepotriatos
• monoterpenos, sesquiterpenos, e compostos carboxílicos
• lignanas
• flavonóides
• baixos níveis de ácido gama-aminobutírico (GABA)

Certos compostos em valeriana, chamado ácido valerênico e valerenol, pode atuar nos receptores GABA no corpo.

O ácido valerênico e o valerenol podem modular os receptores GABA e aumentar a quantidade de GABA disponível no sistema nervoso central. O que mais, pesquisa mostrou que o ácido valerênico inibe uma enzima que destrói GABA.

Que tal os melhores benefícios do suplemento de raiz de valeriana?

1. O suplemento Extrato de Raiz de Valeriana contém vários compostos que podem ajudar a promover a calma, aumentando a disponibilidade de GABA no corpo e interagindo com certos receptores envolvidos no humor e no sono.

2. Pode ajudar a aliviar sentimentos ansiosos que ocorrem em resposta a situações estressantes.

3. Pode ajudar a reduzir as ondas de calor em pessoas na menopausa e pós-menopausa.

4. Pode ser útil para problemas menstruais.

5. Pode ser útil para a síndrome das pernas inquietas.

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