Miglior integratore di radice di valeriana

Cos'è l'estratto di radice di valeriana?

La valeriana è originaria di parti dell'Asia e dell'Europa ed è coltivata in Nord America. I rizomi e le radici della valeriana sono usati per scopi medicinali.

Le persone hanno usato questa pianta perenne come medicina naturale fin dai tempi dell'antica Grecia e di Roma.

A differenza dei fiori delicatamente profumati della pianta, le radici di valeriana hanno un odore molto forte che molte persone trovano sgradevole. Le radici, rizomi (steli sotterranei), e stoloni (steli orizzontali) di valeriana sono usati per fare integratori alimentari come capsule e compresse, così come tè e tinture.

La radice di valeriana contiene una sostanza nota come acido valerenico, che si ritiene influisca sull'acido gamma-aminobutirrico (GABA) recettori nel cervello. In questo modo, la valeriana può avere benefici come blando sedativo e ansiolitico (farmaco ansiolitico)

L'estratto di radice di valeriana proviene dalla radice di valeriana ed è stato ampiamente utilizzato in una varietà di condizioni di salute, compresa l'insonnia, ansia, mal di testa, problemi digestivi, sintomi della menopausa, e dolore muscolare e affaticamento post-esercizio. Le prove a sostegno di queste affermazioni sono generalmente contrastanti.

Il miglior integratore di radice di valeriana per dormire

Nella remota possibilità che tu abbia problemi di riposo, avresti potuto provare in precedenza tranquillanti regolari, compresi gli integratori nostrani.

La valeriana è una spezia che viene normalmente utilizzata come fissativo negli integratori tranquillanti a causa delle sue proprietà calmanti.

A questa spezia si fa spesso riferimento come “il Valium della natura,” e le persone lo hanno utilizzato sin dal Medioevo per trattare i problemi di riposo come un disturbo del sonno.

Inoltre, la valeriana potrebbe aiutarti a rilassarti e potrebbe avere benefici per le persone che soffrono di disagio e diversi effetti collaterali.

Questo articolo scopre tutto ciò che vuoi davvero essere a conoscenza della valeriana, comprese le condizioni di cui potrebbe beneficiare, la sua sicurezza, e come prenderlo.

In che modo l'integratore di valeriana influisce sul corpo?

I ricercatori non sono esattamente certi del modo in cui la valeriana agisce nel corpo.

In ogni caso, la ricerca suggerisce che il suo movimento sia connesso con le attività autonome e sinergiche delle miscele rintracciate nell'impianto, Compreso:

• valepotriati
• monoterpeni, sesquiterpeni, e composti carbossilici
• lignani
• flavonoidi
• bassi livelli di acido gamma-aminobutirrico (GABA)

Alcuni composti della valeriana, chiamato acido valerenico e valerenolo, può agire sui recettori GABA nel corpo.

L'acido valerenico e il valerenolo possono modulare i recettori GABA e aumentare la quantità di GABA disponibile nel sistema nervoso centrale. Cosa c'è di più, la ricerca ha dimostrato che l'acido valerenico inibisce un enzima che distrugge il GABA.

Che ne dici dei migliori benefici del supplemento di radice di valeriana?

1. L'integratore di estratto di radice di valeriana contiene una serie di composti che possono aiutare a promuovere la calma aumentando la disponibilità di GABA nel corpo e interagendo con alcuni recettori coinvolti nell'umore e nel sonno.

2. Può aiutare ad alleviare i sentimenti di ansia che si verificano in risposta a situazioni stressanti.

3. Può aiutare a ridurre le vampate di calore nelle persone in menopausa e postmenopausa.

4. Può essere utile per problemi mestruali.

5. Può essere utile per la sindrome delle gambe senza riposo.

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