Combien de poudre de betterave par jour devriez-vous prendre?

Qu'est-ce que la betterave?

La racine - la racine pivotante pour être spécifique - d'une plante de betterave s'appelle la betterave. Tout comme les autres espèces apparentées, les gens cultivent ces plantes pour leurs racines et feuilles comestibles. Les gens ont également utilisé la betterave comme colorant alimentaire et des types spécifiques de betteraves ont également été utilisés pour colorer les vins..

Combien de poudre de betterave par jour?

Alors que la betterave est un super aliment de compléments de bien-être utiles comme les nitrates réguliers, fibre, potassium, vitamine A, Acide L-ascorbique, et calcaire, ce légume-racine contient également des degrés élevés d'oxalates. Les oxalates se produisent normalement s'intensifient présents dans de nombreux légumes. Puisqu'ils agissent comme des antinutriments et sont liés au calcium, ils peuvent construire le pari de la disposition des pierres d'oxalate de calcium dans votre corps. (Les calculs d'oxalate de calcium sont une sorte de calculs rénaux).

La portion suggérée est d'environ 3-6 grammes de poudre de betterave chaque jour. En supposant que vous utilisez BestNutras’ Poudre de betterave, ça signifie 1-2 cuillères à café pour chaque verre d'eau (ou le liquide que vous aimez).

En plus de ça, les betteraves riches en oxalate peuvent contribuer au développement de la goutte (une forme d'arthrite inflammatoire). En réalité, un 2009 une étude dans le Journal of Urological Research suggère "une corrélation entre la goutte et les calculs urinaires d'oxalate de calcium" via le métabolisme de l'acide urique.

Prendre beaucoup de poudre de jus de betterave peut également vous donner des malaises liés à l'estomac sous forme de gaz, roter, ou les courses. C'est à cause de la présence de FODMAP (oligo- fermentescible, de-, monosaccharides, et polyols) normalement présent dans les betteraves. Malheureusement, personnes ayant des problèmes gastro-intestinaux, comme trouble intestinal maussade (SCI), ne réagissent pas bien aux sources alimentaires riches en FODMAP. A tout hasard que vous reconnaissez ainsi, rester à l'écart des betteraves peut être idéal.

Les bienfaits de la poudre de betterave

En tout, pour quelle raison serait-il une bonne idée pour vous d'essayer de prendre de la poudre de betterave dans tous les cas?

Pour autant que je sache, les betteraves sont un aliment à haut volume car elles ne contiennent que 44 calories dans une portion de 3 onces et emballez un coup de poing nutritif avec de grandes quantités de fibres, vitamine B9 (folate), potassium, le fer, et vitamine C. Approfondissons le bienfaits de la poudre de betterave.

Pour un certain quelque chose, la poudre de betterave rouge est une approche plus utile pour recevoir les récompenses de bien-être du super aliment. Excellente poudre de betterave (comme celui que nous avons fait chez Best Nutras) détient la fibre régulière et les suppléments que le véritable légume-racine contient. Quoi de plus, vous n'avez pas besoin d'avaler une tasse entière de betteraves pour que les avantages s'épanouissent!

En plus de ça, il y a toute une liste de raisons que la puissante betterave peut offrir:

• Meilleure santé cardiaque
• Amélioration de la santé du cerveau
• Moins d'inflammation
• Baisse du taux de sucre dans le sang
• Une plus grande endurance sportive
• Des règles plus régulières

Maintenant que vous savez combien de poudre de betterave rouge vous devriez consommer par jour, vous voulez probablement mettre la main sur de la poudre de betterave de haute qualité. Dans quel cas, vérifier Meilleure poudre de betterave Nutras ici.

Où pourriez-vous obtenir la meilleure poudre de betterave?

Maintenant que vous connaissez la betterave et ses avantages nutritifs, il est temps de parler affaires - en profitant de ces avantages. Alors que les shots de jus de betterave sont vraiment bien connus, la poudre de betterave en tant qu'amélioration est une autre décision célèbre et accessible sur le marché. Alors que vous pouvez décider de boire des betteraves dans tous les légumes - bouillonnés ou grillés, par exemple — ou sous forme de jus, de nombreuses personnes choisissent la poudre de supplément de betterave. La poudre est une décision extraordinaire en raison de son goût impartial et de la confiture des suppléments les plus extrêmes du légume.

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