Beaucoup de gens savent que la mélatonine est une hormone du sommeil. Elle est sécrétée en grande quantité la nuit et régule notre rythme de sommeil. Mais ce que beaucoup de gens ne savent pas, c'est que les somnifères ne sont qu'un des nombreux effets de la mélatonine.. En plus d'aider au sommeil, la mélatonine est aussi un puissant antioxydant – anti-âge et immunomodulateur. Aussi, la mélatonine est essentielle …

Qu'est-ce que la mélatonine? La mélatonine est l'hormone somnolente naturelle produite par votre corps le soir. Lorsque la lumière du soleil commence à faiblir et que l'horloge interne du corps sent l'heure du coucher approcher, une infime partie du cerveau appelée glande pinéale commence à sécréter de la mélatonine. Beaucoup de gens aiment compléter la poudre de mélatonine pour dormir plus profondément, et la poudre de mélatonine est une option très efficace …