Многие знают, что мелатонин — это гормон сна.. Он секретируется в больших количествах ночью и регулирует наш ритм сна.. Но многие люди не знают, что снотворное — это лишь один из многих эффектов мелатонина.. В дополнение к помощи сна, мелатонин также является мощным антиоксидантом – антивозрастной и иммуномодулирующий. Также, мелатонин необходим …

Что такое мелатонин? Мелатонин — естественный гормон сонливости, вырабатываемый организмом вечером.. Когда солнечный свет начинает тускнеть, а внутренние часы организма чувствуют приближение времени отхода ко сну., крошечная часть мозга, называемая шишковидной железой, начинает выделять мелатонин. Многие люди любят добавлять порошок мелатонина, чтобы спать крепче., и порошок мелатонина — очень эффективный вариант …