Le vinaigre de cidre de pomme peut-il m'aider à perdre du poids?

Dans le domaine de la santé et du bien-être au naturel, poudre de vinaigre de cidre de pomme est particulièrement apprécié. De nombreuses personnes affirment que cela peut entraîner une perte de poids, baisse du cholestérol, et baisse du taux de sucre dans le sang.
Pour bénéficier de ces bienfaits sans avoir à manger de vinaigre liquide, certains se tournent vers les pilules de vinaigre de cidre de pomme. Les avantages et les inconvénients potentiels de la prise de suppléments de vinaigre de cidre de pomme sont examinés en détail dans cet article..

Le vinaigre de cidre de pomme peut-il m'aider à perdre du poids?

Bien qu'il y ait constamment de nouveaux compléments alimentaires qui entrent en (et sortir de) style, La poudre de vinaigre de cidre de pomme est un pilier de la scène de la réduction de poids depuis longtemps.
Bien qu'il n'y ait aucun danger à consommer une petite quantité de vinaigre de cidre de pomme, les résultats significatifs des études cliniques sont absents. Si vous menez une vie saine, le vinaigre de cidre peut vous aider à perdre du poids, mais tout le monde ne bénéficiera pas de cet avantage.
Gardez simplement à l'esprit que réduire les calories et faire de l'exercice fréquemment sont les seuls moyens d'assurer une perte de poids saine et à long terme..

Comment perdre du poids en toute sécurité?

Le NHS conseille aux personnes qui souhaitent perdre du poids de consommer 600 moins de calories par jour tout en maintenant une bonne santé, régime équilibré. En outre, il est crucial d'être actif. Selon le NHS, les individus devraient s'engager dans 150 minutes d'activité d'intensité modérée par semaine en plus de deux jours d'exercices de renforcement.

Vous pouvez utiliser ingrédients de perte de poids en conjonction avec votre régime alimentaire et votre routine d'exercice, mais gardez à l'esprit qu'ils ne doivent pas être utilisés pour remplacer les aspects de votre alimentation. Vous devez avoir une alimentation nutritive équilibrée et riche en toutes les vitamines et minéraux dont votre corps a besoin pour rester en bonne santé.

Posologie et choix d'un supplément

Il n'y a pas de dosage recommandé ou standard pour les pilules de vinaigre de cidre de pomme en raison du manque de recherche dans ce domaine..
Selon les études disponibles, 1-2 cuillères à soupe (15-30 ml) par jour de vinaigre de cidre de pomme dilué dans l'eau semble être sûr et bénéfique pour la santé.
Des dosages similaires sont conseillés par la plupart des marques de pilules de vinaigre de cidre de pomme, bien que peu spécifient un équivalent sous forme liquide, et il peut être difficile de confirmer cette information.
On ne sait pas si les propriétés des pilules sont identiques à celles du vinaigre de cidre de pomme liquide, malgré le fait que les dosages des pilules de vinaigre de cidre de pomme peuvent être similaires à ce qui semble être sûr et efficace sous forme liquide.
En outre, puisque la FDA ne surveille pas les suppléments, il est possible que la quantité de vinaigre de cidre de pomme dans les pilules ne soit même pas exacte. En outre, des produits chimiques non indiqués pourraient être présents dans les pilules.
En réalité, une étude a examiné huit pilules différentes contenant du vinaigre de cidre de pomme et a découvert que leurs étiquettes et les composants répertoriés étaient variables et peu fiables.

L'essentiel

Le vinaigre de cidre de pomme liquide peut aider à perdre du poids, régulation de la glycémie, et taux de cholestérol élevé. Les pilules de vinaigre de cidre de pomme peuvent intéresser ceux qui n'aiment pas le goût ou l'odeur irrésistible du vinaigre. On ne sait pas si les pilules de vinaigre de cidre de pomme sont sans danger en quantités similaires à celles de la version liquide ou si elles offrent les mêmes avantages pour la santé.. Il est difficile de déterminer la sécurité de ces suppléments car ils ne sont pas régis par la FDA et peuvent contenir différentes concentrations de vinaigre de cidre de pomme ou de composants non identifiés..
Consommer la version liquide du vinaigre de cidre de pomme peut être votre meilleure option si vous espérez bénéficier de tout avantage potentiel pour la santé.. Ceci peut être accompli en l'ajoutant aux soupes, vinaigrettes, ou diluer avec de l'eau potable.
Consommer la version liquide du vinaigre de cidre de pomme peut être votre meilleure option si vous espérez bénéficier de tout avantage potentiel pour la santé.. Ceci peut être accompli en l'ajoutant aux soupes, vinaigrettes, ou dilution avec de l'eau potable.

Comment pouvons-nous vous aider?

Si vous êtes très en surpoids et que vous avez du mal à perdre du poids, vous pouvez nous joindre au [email protected] pour en savoir plus sur notre liste d'ingrédients pour la perte de poids. Ceci est conçu pour les personnes ayant un IMC supérieur à 30, ou les personnes ayant un IMC supérieur à 27 et les problèmes de santé liés au poids tels que le type 2 Diabète, hypertension ou troubles du sommeil.